دلوعة
26 Jun 2007, 04:44 PM
الضحك ضروري.. لعلاج الكثير من الامراض
تزداد حاجتنا للضحك.. مع ارتفاع معدلات معاناة الإنسان ولم يعد الضحك من أجل السرور والانبساط وتضييع الوقت بل صار الضحك ذا فائدة عظيمة على الصحة.
ويقول د. لاوسليونج داهل حسب صحيفة الجمهورية، بأن الضحك يجب أن يدون في وصفت العلاج مثل الأدويةالأخرى بعد التأكد من تأثيره القوي على صحة الإنسان.. ففي مجال الأمراض الجلدية..
اتضح أن الضحك يقوم بتخفيض مستوى المركبات الطبيعية التي يفرزها الجسم والتي تستجيب لأنواعا كثيرة من الأمراض الجلدية وبذلك يقلل من أثر العدوى بل ويساعد عل مقاومة الجسم للمرض الجلدي.
والضحك يساعدة في علاج الأمراض التي تتراوح ما بين آلام الأسنان وتصلب الشرايين. وإذا ارتفع معدل الضحك إلي "القهقهة العالية" فإنه يؤدي إلي تخفيض مستوي ضغط الدم والضحك مطلوب للسيدات اللاتي يشعرن بالألم في العضلات أو بالالتهاب في بعض مناطق الظهر بشرط أن يستمر العلاج بالضحك فترة لا تقل عن 13 أسبوعاً وهي كفيلة بإزالة الألم وزرع الأمل والتنويه بصحة جيدة.
الضحك مرتبط بالصحةلأنه يحرك ويزيد انتاج انزيم "الاندورفينز" ويطلق عليه "قاتل الألم" الطبيعي ويقومالجسم بتصنيعه لتخفيض التوتر والضغط وللتخلص من الألم وذلك عن طريق إغلاق وضع إشارات الألم كما أن مستويات مركبات النيتروفينز في الدم المطلوبة لنمو الخلاياالعصبية تقل كثيرا مع الضحك فتعطي الاسترخاء اللذيذ وتمنع التوتر العصبي الممقوت وتزداد الفائدة مع بعض التمرينات الرياضية.
ونحتاج الضحك مع الأسرة لأنه يزيد الروابط بين الأفراد ويضعهم في إطار تجارب مشتركة حلوةمع استرخاء للعضلات.. والمستجيبون للضحك يستمتعون بحياتهم ويقاومون المرض بقوة وهم ذات جاذبية أكثر للجنس الآخر .
وقد كشفت دراسةجديدة أن الضحك يشكل قيمة ، فقد توصل فريق طبي من مستشفى ماساشوستس في مدينة بوسطن الأمريكية إلى أول دليل نفسي على دور الضحك في علاج الأمراض النفسية.
يفيد الفريق الطبي أن العلاج النفسي التقليدي يجد انه من غير المناسب استخدام الضحك في العلاج النفسي أو على الأقل لم يكن يعتقد بجدوى هذه الطريقة فيالعلاج سابقا.
لكن البحث الحالي يشير إلى الضحك يعد حاسة للتواصل أكثر من مجردكونه وسيلة للمرح. ويذهب الأطباء إلى ابعد من ذلك بالقول أن الضحك المشترك بين المعالجين النفسانيين والمرضى يؤدي إلى تعميق الروابط بين الطرفين مما يوجد رابطةبين الطرفين.
ويخلص العلماء إلى أن المريض الذي يقوم بالضحك هو في الحقيقة يحاول أن يعبر عن المزيد مما يشعر به والذي يعجز عادة عن التعبير عنه بالكلام لطبيبه المعالج أي أن الضحك يعتبر مؤشرا إلى أن الموضوع الذي يتم الكلامحوله لا زال مشحونا.
بالنتيجة تشير الدراسة إلى أهمية أن يولي الأطباء المعالجين اهتماماكبر عندما يقوم المريض بالضحك أثناء جلسة العلاج والى ضرورة فهم الكلام الذي يقولهالمريض مباشرة قبل أن يضحك.
هذا وأثبتت الدراسات الحديثة أن للضحك فوائد طبية مرافقة لما نشعر به من الراحة النفسية، ويقول الأطباء إن الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب ويبقيه بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم.
واليك أهم هذهالفوائد..
- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادةإنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى و تحفز الجسم علىالشفاء السريع من الأمراض.
- إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترولفي جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.
- إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج(endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدةالألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.
- تبين أيضا أن بعدالانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأنالضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.
- الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و يوجدالمشاركة بين الأزواج.
- الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد منقدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك
تزداد حاجتنا للضحك.. مع ارتفاع معدلات معاناة الإنسان ولم يعد الضحك من أجل السرور والانبساط وتضييع الوقت بل صار الضحك ذا فائدة عظيمة على الصحة.
ويقول د. لاوسليونج داهل حسب صحيفة الجمهورية، بأن الضحك يجب أن يدون في وصفت العلاج مثل الأدويةالأخرى بعد التأكد من تأثيره القوي على صحة الإنسان.. ففي مجال الأمراض الجلدية..
اتضح أن الضحك يقوم بتخفيض مستوى المركبات الطبيعية التي يفرزها الجسم والتي تستجيب لأنواعا كثيرة من الأمراض الجلدية وبذلك يقلل من أثر العدوى بل ويساعد عل مقاومة الجسم للمرض الجلدي.
والضحك يساعدة في علاج الأمراض التي تتراوح ما بين آلام الأسنان وتصلب الشرايين. وإذا ارتفع معدل الضحك إلي "القهقهة العالية" فإنه يؤدي إلي تخفيض مستوي ضغط الدم والضحك مطلوب للسيدات اللاتي يشعرن بالألم في العضلات أو بالالتهاب في بعض مناطق الظهر بشرط أن يستمر العلاج بالضحك فترة لا تقل عن 13 أسبوعاً وهي كفيلة بإزالة الألم وزرع الأمل والتنويه بصحة جيدة.
الضحك مرتبط بالصحةلأنه يحرك ويزيد انتاج انزيم "الاندورفينز" ويطلق عليه "قاتل الألم" الطبيعي ويقومالجسم بتصنيعه لتخفيض التوتر والضغط وللتخلص من الألم وذلك عن طريق إغلاق وضع إشارات الألم كما أن مستويات مركبات النيتروفينز في الدم المطلوبة لنمو الخلاياالعصبية تقل كثيرا مع الضحك فتعطي الاسترخاء اللذيذ وتمنع التوتر العصبي الممقوت وتزداد الفائدة مع بعض التمرينات الرياضية.
ونحتاج الضحك مع الأسرة لأنه يزيد الروابط بين الأفراد ويضعهم في إطار تجارب مشتركة حلوةمع استرخاء للعضلات.. والمستجيبون للضحك يستمتعون بحياتهم ويقاومون المرض بقوة وهم ذات جاذبية أكثر للجنس الآخر .
وقد كشفت دراسةجديدة أن الضحك يشكل قيمة ، فقد توصل فريق طبي من مستشفى ماساشوستس في مدينة بوسطن الأمريكية إلى أول دليل نفسي على دور الضحك في علاج الأمراض النفسية.
يفيد الفريق الطبي أن العلاج النفسي التقليدي يجد انه من غير المناسب استخدام الضحك في العلاج النفسي أو على الأقل لم يكن يعتقد بجدوى هذه الطريقة فيالعلاج سابقا.
لكن البحث الحالي يشير إلى الضحك يعد حاسة للتواصل أكثر من مجردكونه وسيلة للمرح. ويذهب الأطباء إلى ابعد من ذلك بالقول أن الضحك المشترك بين المعالجين النفسانيين والمرضى يؤدي إلى تعميق الروابط بين الطرفين مما يوجد رابطةبين الطرفين.
ويخلص العلماء إلى أن المريض الذي يقوم بالضحك هو في الحقيقة يحاول أن يعبر عن المزيد مما يشعر به والذي يعجز عادة عن التعبير عنه بالكلام لطبيبه المعالج أي أن الضحك يعتبر مؤشرا إلى أن الموضوع الذي يتم الكلامحوله لا زال مشحونا.
بالنتيجة تشير الدراسة إلى أهمية أن يولي الأطباء المعالجين اهتماماكبر عندما يقوم المريض بالضحك أثناء جلسة العلاج والى ضرورة فهم الكلام الذي يقولهالمريض مباشرة قبل أن يضحك.
هذا وأثبتت الدراسات الحديثة أن للضحك فوائد طبية مرافقة لما نشعر به من الراحة النفسية، ويقول الأطباء إن الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب ويبقيه بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم.
واليك أهم هذهالفوائد..
- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادةإنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى و تحفز الجسم علىالشفاء السريع من الأمراض.
- إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترولفي جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.
- إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج(endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدةالألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.
- تبين أيضا أن بعدالانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأنالضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.
- الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و يوجدالمشاركة بين الأزواج.
- الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد منقدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك